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SAunaregeln

Für ein entspanntes Sauna-Erlebnis

Hinweise für den Aufenthalt in unserem Sauna-Bereich

Zeit nehmen

Nehmen Sie sich für den bevorstehenden Saunagang genügend Zeit.

Ohne Hunger und Fülle
Gehen Sie nicht mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen in die Sauna.
Vorher abduschen
Nehmen Sie eine Dusche bevor Sie in die Sauna oder das Dampfbad gehen. Dieses soll dazu dienen, die Haut anzufeuchten und alle eventuellen Körpergerüche auszuschalten, die nicht in die Sauna od. das Dampfbad gehören.
Und dann abtrocken...
Vor der Sauna gut abtrocknen (trockene Haut schwitzt besser).
Leise & entspannt
Bitte achten Sie darauf, dass unsere Anlage ein Raum der Erholung sein sollte und deshalb ruhig verhalten.
Saunatuch nicht vergessen
Das Saunatuch muss ausreichend untergelegt werden!
Alkohol & eigene Aufgüsse
Eigene Saunaaufgussmittel oder Alkohol darf nicht verwendet werden, alkoholisierten Personen ist der Zutritt nicht gestattet!

Tipps gegen Schwindel
Um Schwindel vorzubeugen die letzten beiden Minuten senkrecht aufsetzen, bewegen Sie Ihre Beine, so sackt das Blut nicht in Ihren Unterkörper…. aber denken Sie an Ihre Gesundheit, wenn Sie sich nicht wohlfühlen verlassen Sie frühzeitig die Sauna.
Betreten und Verlassen der Sauna
Nach Möglichkeit verlassen oder betreten Sie die Sauna nicht während eines Aufgusses.
Nach der Sauna
Nach dem Verlassen der Sauna ausreichend Frischluft tanken, abkühlen und duschen, dies erhöht die gesundheitsfördernde Wirkung. Es empfiehlt sich eine ausreichende Ruhephase einzulegen– diese sollte mindestens 30 Minuten andauern.

2. Gang
Wenn Sie sich auf einen 2. Saunagang vorbereiten, empfiehlt sich dazwischen nicht zu trinken, da der Ausscheidungsprozess gestört wird. Nach dem Saunabaden sollte aber reichlich Wasser oder Tee getrunken werden. Alkohol ist tabu.
Schuhwerk
Wir empfehlen Badeschuhe zu tragen – Rutsch- u. Fusspilzgefahr, keine Strassenschuhe! (falls Sie keine dabei haben, an der Rezeption erhalten Sie welche – Sfr 3.–/Paar)
Kinderregelung
Der Wellnessbereich ist Nacktbereich und für Kinder unter 15 Jahren nicht gestattet. (auf Anfragen können wir gerne einen Kindertag einrichten)
Öffnungszeiten
Wir haben unsere Wellnessanlage von Sonntag bis Freitag von 16.30-19.30 Uhr für Sie geöffnet.
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